Питание мам в период кормления грудью

Питание мам в период кормления грудьюПитание мам в период кормления грудью

Далее...

Детские ходунки.

Детские ходунки.Детские ходунки

Далее...

Введение прикорма грудному ребенку

Введение прикорма грудному ребенкуВведение прикорма грудному ребенку

Далее...

Игрушки для детей: как правильно выбирать игрушки в соответствии с возрастом вашего ребёнка

 Игрушки для детей: как правильно выбирать игрушки в соответствии с возрастом вашего ребёнкаИгрушки для детей: как правильно выбирать игрушки в соответствии с возрастом вашего ребёнка

Далее...

Зарядка без забот

Зарядка без заботЗарядка без забот

Далее...

Йога и дети: занятия вместе с малышом

Йога и дети: занятия вместе с малышомЙога и дети: занятия вместе с малышом

Далее...

Детские ходунки и прыгунки: плюсы и минусы. Как выбрать ходунки? Рекомендации.


Здоровье и развитие ребенка напрямую зависит от того, насколько много и разнообразно он двигается и испытывает положительные эмоции.Далее...

Манка полезна или вредна?


Чем вредна манная каша?

Недостаток №1: манка "поедает" кальций Далее...

Питание детей до года

О питании детей до года и пользе грудного вскармливания говорят везде. Двух мнений быть не может – грудное вскармливание полезно со всех точек зрения. Для психического и физического развития детей до года. Не помню откуда я скачала, но не грех дать наводку. Наберите в поисковике «Основные правила успешного грудного вскармливания (рекомендации ВОЗ/ЮНИСЕФ). Там основные правила для правильного питания новорожденных и детей до года.

Далее...

Мама, папа, я - мы счастливая семья!


Мало кто решается публично признаться в том, что не любит детей: вы можете не переносить животных, ненавидеть работу, Родину даже, но дети - это такие божественные создания, а уж свои и подавно! Между тем взрослый - не робот-воспитатель с раз и навсегда заложенными в него программами. В разные моменты отношений с ребенком он может испытывать разные чувства - от самых положительных до самых отрицательных, и это не беда. Беда начинается там, где эти чувства остаются неосознанными.Далее...

Правильно ли я питаюсь?


Вы ещё не ощущаете своего малыша, но он уже нуждается в веществах, необходимых для роста и развития. Ваша задача включать в ежедневный рацион продукты, в которых содержатся эти вещества. Не бойтесь слова «диета» – Вам не придётся голодать! Сбалансированная диета беременных полезна и разнообразна. Мы обещаем, что она Вам понравится!

Далее...

КОРМЯЩЕЙ МАМЕ Что можно кушать?


Прежде всего, хотелось бы разобраться, почему женщина, кормящая ребенка грудью, должна обращать особое внимание на собственное питание. Начнем с причин очевидных. Во-первых, беременность и роды — серьезное испытание для организма женщины, поэтому в послеродовой период ее организм нуждается в восстановлении, восполнении тех веществ, которые были использованы для вынашивания и рождения ребенка. Далее...

Как справиться с коликами у новорожденных?


Если колики у новорождённого, кажется, уже всем подряд выписывают Эспумизан. Нам тоже выписали и мы его честно принимали. Но мы и «альтернативные» методы от колик не забывали не забывали...

Если у малыша животик болит, или Как победить колики?

Ритмичное укачивание детей на руках, в коляске, колыбели или на автоматических детских качелях (но не ранее, чем ребенку исполнится 6 недель).Далее...

Что делать, если болит животик?


Для обозначения вздутия живота еще используется термин «метеоризм». У новорожденных детей вздутие живота можно наблюдать довольно часто, и мама должна быть готова к тому, что с метеоризмом ей придется теми или иными способами бороться.

Метеоризм представляет собой скопление газов в кишечнике.

Газы при переваривании пищи образуются в определенном количестве всегда как побочный продукт химических реакций.Далее...

Функциональные нарушения пищеварения


У ребёнка, получающего грудное молоко, стул, как правило, достаточно жидкий, жёлтого цвета, иногда подгузники приходится менять по семь-восемь раз в день – это совершенно нормально!

Однако большинство малышей в первые 3-4 месяца страдают от функциональных нарушений пищеварения, таких как запоры, колики, срыгивания. Это не является болезнью и связано с незрелостью желудочно-кишечного тракта малыша.

Запор у детей – одна из наиболее распространённых проблем, связанных с питанием. Соответствующие изменения в рационе помогут быстро справиться с этим.Далее...

Что лучше - рожать самой или через кесарево сечение?


Очень грустно оттого, что наши врачи сейчас прибегают к этой операции все чаще и чаще. А ведь она должна проводиться только в экстренных случаях!

Отвечу на это однозначно – лучше рожать самой! Почему? Сейчас расскажу.

Сама я рожала через кесарево сечение. Это была экстренная операция, незапланированная. Я надеялась на то, что буду рожать сама, но в последний момент обнаружили тазовое предлежание ребенка, а поэтому пришлось соглашаться на операцию.Далее...

Непростой выбор - роды дома или в больнице


Все чаще по разным причинам женщины предпочитают рожать дома. Сегодня о плюсах и минусах таких родов мы предоставляем возможность высказаться специалистам.

«За»: акушерка московского Центра по подготовке к родам «Малыш» Алла Геннадьевна МОЛЧАНОВА.

Обстановка в родильных домах напоминает операционную и действует устрашающе на будущую мать, и без того напуганную предстоящим событием. Беременная женщина особо нуждается в сочувствии и любви.

Однако, отношение персонала к рожающим женщинам и новоиспеченным мамам в стационарах нередко остается холодным и равнодушным, а иногда и грубым. Далее...

Как объяснить детям, что папа не придет


Что ответить матери-одиночке на вопрос ребенка: "Где мой папа?", мы спросили у детского психолога Амира Тагиева

Анна ГЕРАСИМЕНКО — 09.02.2011

ВОПРОС

У меня сыновья - погодки - 4 и 3 года. Никогда не видели папу. Муж ушел, когда узнал о моей второй беременности, старшему было всего 7 месяцев. С тех пор - ни слуху, ни духу. Но от его дальних родственников знаю - жив, здоров и счастлив. Всем отвечает что у него детей нет и никогда не было. Алиментов не платит. Шанс, что он появится когда-нибудь в их жизни равен нулю.Далее...

Папа и дети


А кто соблазнит одного из малых сих, верующих в Меня, тому лучше было бы, если бы повесили ему мельничный жернов на шею и потопили его во глубине морской.

Мф., 18:6

"Дьявол орудует в Ватикане", - сказал главный экзорцист Святого Престола отец Габриэле Аморт, утверждающий, что он сам каждый день общается с дьяволом, причем он говорит на латыни, а дьявол отвечает ему по-итальянски.

Этой фразой, как знаменем, вооружились предводители новой атаки на папу Бенедикта, в большинстве своем атеисты, будто исполняя, сами того не сознавая, просьбу Воланда, умолявшего Берлиоза поверить на прощанье хотя бы в дьявола.Далее...

Дети и работающий папа

Что делать, если папа занят практически круглосуточно? Как должны строиться отношения в семье, в которой отец имеет ненормированный рабочий день? Как маме правильно вести себя с детьми, если папу они видят крайне редко, и он для них как герой сказки?

У современной семьи есть несколько «врагов»:

- «Свежий воздух», т.е. многомесячные поездки мам с детьми на дачу (на море, в деревню, к родителям) без мужей, разделяющие семьи на месяцы.

- Ненормированный рабочий день, съедающий основное жизненное время у многих прекрасных мужей и отцов, особенно сейчас, в период экономического кризиса.Далее...

Отцы и дети Какой папа лучше: плохой или «никакой»?


Проблема отцов и детей, хоть и относится к числу «вечных», отнюдь не теряет свою остроту. Скорее, наоборот, в современном мире, женщины хотят, чтобы их мужья принимали активное участие в воспитании детей. Многие из тех, кто считает своих мужей в этом отношении несостоятельными, все чаще решают проблему кардинально, предпочитая растить ребенка самостоятельно. И действительно, «полная» семья, где присутствуют и мама, и папа – это еще не гарантия нормальной душевной атмосферы, в которой должна формироваться психика малыша.Далее...

Кесарево сечение — модная операция или медицинская


Как показывает статистика, количество разрешений родов с помощью кесарева сечения значительно возросло. Может кто-то удивится, но каждую минуту на планете производится более 50 таких операций. Но большинство женщин, все же, до сих пор боятся делать кесарево сечение даже при показаниях к нему. У этой процедуры есть как свои достоинства, так и недостатки, поэтому разговоры по этому поводу не утихают. Давайте рассмотрим подробнее, что скрывает за собой кесарево сечение, что такое кесарево сечение, как производится кесарево сечение, какие преимущества и недостатки имеет эта операция.

Что такое кесарево сечение и как оно проводится?Далее...

RSS

Питание мам в период кормления грудью

30 мая 2012 | Автор: AkirA | Рубрика: Новости, Дети, Младенцы, Родители
0 комментариев
Питание мам в период кормления грудью

В период кормления грудью особенно важно, чтобы мать питалась хорошо и сбалансировано. Это, однако, не означает, что она должна есть сверх всякой меры. И специальная диета при кормлении грудью необходима лишь в исключительных случаях (например, если у ребенка появляется метеоризм).

Как раз после беременности большинство женщин жаждет быстро вновь обрести фигуру. Лечение от ожирения, однако, воздействовало бы негативно на здоровье и матери, и ребенка. В принципе после беременности женщина может есть и пить все, что хочет. Ее тело уже само требует того, что ему нужно для кормления грудью. Те, кто уже до беременности питались в определенной степени разумно, не должны менять своих привычек. Разумно в данном случае означает все в меру и всего понемножку. Если мать, кормящая грудью, придерживается такого принципа питания, то она, собственно, не может сделать ничего неправильно. Основные правила питания в период кормления грудью сводятся примерно к следующему:

* Есть много овощей и салатов. В каждое время года существует свой богатый выбор свежего "зеленого корма", так что можно свободно отказаться от консервированных овощей. Наряду с этим круглый год доступны свежезамороженные овощи. Некоторые сорта капусты, лук или чеснок могут (но не обязательно) быть причиной метеоризма у ребенка. Если это действительно так, то от них, разумеется, надо отказаться. Прочие сорта овощей (как, например, морковь, цуккини и т.п.), как правило, не приводят к метеоризму. Важно, чтобы мать выяснила, на что реагирует ее собственный кишечник, так как на те же продукты, скорее всего, будет реагировать и ребенок.

* Есть много сырых фруктов. И здесь матери должны выяснить, какие фрукты подходят им и их детям. Многие младенцы реагируют, например, если их матери едят цитрусовые тогда надо переключиться на другие виды фруктов.

* Молочные продукты, такие как йогурт, творог, сметану, сыр и т.п., а также рыбу, мясо и хлеб (из муки грубого помола с отрубями) кормящая мать должна есть по мере надобности.

* При готовке надо обратить внимание на способ приготовления пищи. Слишком долгая варка, например, разрушает витамины и уменьшает питательную ценность пищи. Напротив, как можно более натуральный продукт питания (например, сырые овощи) содержит многие важные элементы, необходимые и Вашему организму, и организму Вашего ребенка. Если у матери аллергическая реакция на определенные продукты питания, она, естественно, должна их избегать. Ведь аллергия на эти продукты может развиться и у ребенка. Помидоры, яйца, коровье молоко, зерновые, цитрусовые, пряности, орехи и шоколад причисляются к наиболее часто вызывающим аллергию продуктам питания. Если мать питается только по-вегетариански, то в период кормления грудью и у нее, и у ребенка могут возникнуть симптомы, связанные с недостаточным питанием. Вегетарианки должны по этому поводу обязательно проконсультироваться с врачом. Потребность в жидкости женщины, кормящей грудью, очень велика. Ей очень важно много пить и очень часто в течение дня. Минеральная вода с небольшим содержанием углекислоты и настои трав наилучшим образом утоляют жажду и ко всему прочему полезны для здоровья. Напротив, кофе или крепкий чаи нельзя пить в первые недели. Через 4-5 недель кормящие матери могут не отказываться от утренней чашечки чая или кофе, но и здесь надо соблюдать принцип "все в меру". На вопрос: "Употреблять ли алкоголь и никотин в период кормления грудью?" - каждая мать должна ответить самостоятельно. Однако Вам следует помнить, что и алкоголь, и никотин переходят в материнское молоко, - ребенок "курит и выпивает" вместе с матерью. Исходя из интересов ребенка, матери, по возможности, должны в период кормления грудью отказаться от того и от другого.

Лекарства, все равно какие, должны приниматься в период кормления грудью только по согласованию с врачом.

Во время кормления грудью нужно хорошо есть и пить.

Во время кормления грудью Вам нужно больше калорий, но зато меньше белков, чем во время беременности. Вероятно, и организм сам подсказывает Вам это: Вам меньше хочется мяса, рыбы и молочных продуктов, но зато возрастает потребность в сладком! Причина этого изменения в том, что во время беременности нерожденному ребенку нужно много белков для развития его мускулов. А в первые месяцы после родов на передний план выдвигается развитие мозга. Идеальное "питание для мозга" -это углеводы и жирные кислоты. Поэтому кормящие матери должны есть много продуктов из муки грубого помола с отрубями и полезных для здоровья сластей. А доя питья подходят напитки, которые стимулируют выработку молока.

Лучшие зерновые культуры

Овес повышает работоспособность благодаря наличию в нем минеральных веществ: калия, фосфора, магния. Ячмень в древности приносили в жертву богине-матери, он способствует выработке молока (не только в виде солода). Пшено (дневная потребность 50 г) богато кремниевой кислотой (она необходима для построения костей и зубов у ребенка и для предотвращения выпадения волос у матери) и железом. Самый простой способ приготовления зерновых культур: нужные количества зерна и воды поместите в кастрюлю, добавьте соли, доведите до кипения и варите в открытой кастрюле при сильном нагреве в течение десяти минут. Потом снимите кастрюлю с плиты, накройте ее крышкой и заверните в одеяло (еще проще - накройте ее одеялом с Вашей кровати). Через два часа зерно будет готово - разбухшее до мягкости и с горячим паром. Кстати: если Вы сейчас готовите для своей семьи сама, предложите полезное для здоровья блюдо из пшена и Вашему мужу тоже. Может быть, Вам удастся приучить его таким образом к полноценному питанию!

twitter.com facebook.com vkontakte.ru odnoklassniki.ru mail.ru ya.ru rutvit.ru myspace.com technorati.com digg.com friendfeed.com pikabu.ru blogger.com liveinternet.ru livejournal.ru memori.ru google.com bobrdobr.ru mister-wong.ru yahoo.com yandex.ru del.icio.us
RSS комментариев

Комментируем тему

Без регистрации

Используйте нормальные имена.

Зарегистрирован/хочу зарегистрироваться

На указанный адрес будут высланы инструкции по настройке профиля.

grin LOL cheese smile wink smirk rolleyes confused surprised big surprise tongue laugh tongue rolleye tongue wink raspberry blank stare long face ohh grrr gulp oh oh downer red face sick shut eye hmmm mad angry zipper kiss shock cool smile cool smirk cool grin cool hmm cool mad cool cheese vampire snake excaim question

(обязательно)